JELQ skuteczne przedłużanie penisa

Jelq jest jednym z najbardziej popularnych ćwiczeń na przedłużanie penisa, a korzyści z niego płynące są bardzo liczne. Dzięki temu ćwiczeniu można uzyskać przedłużenie penisa zarówno na obwodzie jak i na długości członka. Inne od podstawowej odmiany Jelq przeznaczone są dla zaawansowanych, zawsze też wymagane jest użycie lubrykanta.

• Ćwiczenie Standard Jelq (podstawowe) powinno być opanowane zanim przejdziesz do innych odmian Jelq. Ćwiczenie prezentowane jest poprzez zestaw zdjęć, dzięki czemu będziesz mógł wykonywać je w 100% poprawnie. Tylko jedno spośród zestawu ćwiczeń Jelq może być wykonywane podczas jednego treningu.
• Ćwiczenie Jelq And Hold (Jelq i trzymanie) jest zaawansowaną odmianą Jelq, przeznaczona tylko dla zaawansowanych (ponad 4 tygodnie). Ćwiczenie prezentowane jest poprzez zestaw zdjęć, dzięki czemu będziesz mógł wykonywać je w 100% poprawnie. Tylko jedno spośród zestawu ćwiczeń Jelq może być wykonywane podczas jednego treningu.
• Ćwiczenie Advanced Jelq (Jelq zaawansowane) jest zaawansowaną odmianą Jelq, przeznaczona tylko dla zaawansowanych (ponad 4 tygodnie). Ćwiczenie prezentowane jest poprzez zestaw zdjęć, dzięki czemu będziesz mógł wykonywać je w 100% poprawnie. Tylko jedno spośród zestawu ćwiczeń Jelq może być wykonywane podczas jednego treningu.
• Ćwiczenie One Handed Jelq (jednoręczne Jelq) jest zaawansowaną odmianą Jelq, przeznaczona tylko dla zaawansowanych (ponad 4 tygodnie). Ćwiczenie prezentowane jest poprzez zestaw zdjęć, dzięki czemu będziesz mógł wykonywać je w 100% poprawnie. Tylko jedno spośród zestawu ćwiczeń Jelq może być wykonywane podczas jednego treningu.

JELQ - 100% skuteczne powiększanie penisa

Ćwiczenie to jest jednym z podstawowych ćwiczeń wchodzących w skład naszego programu powiększania prącia. Pochodzi ono prawdopodobnie z kultury arabskiej. Według pewnych źródeł Arabowie praktykowali Jelq, aby uzyskać większe prącie, które w ich kulturze są symbolem siły. Czy jest to prawdą czy też nie, nie ma znaczenia, ważne jest to, że ćwiczenie jest skuteczne. Wypróbowaliśmy wiele odmian tej metody, ale jako pierwszą podajemy podstawową metodę Jelq. Po jej opanowaniu możesz przejść do innych propozycji. Głównym celem wszystkich odmian metody Jelq jest powiększenie i wzmocnienie penisa. Działanie tego ćwiczenia polega na wypełnianiu ciał jamistych większą niż zwykle ilością krwi. Duża ilość krwi sprawia, że ciała te rozszerzają się stopniowo. Trening natomiast przerywa włókna, które odbudowując się stają się większe.

Ćwiczenie to musi być poprzedzone solidną rozgrzewką. Zacznij od częściowej erekcji, chwyć penisa między palec wskazujący a kciuk, w ten sposób krew zostanie uwięziona w członku. Zdecydowanymi ruchami posuwaj ręką, cały czas trzymając członka w ten sam sposób, w dół penisa, spychając krew do żołędzia. Ogólna idea brzmi: im więcej nagromadzonej krwi, tym grubszy i większy stanie się żołądź.

Zaczynając od dowolnej ręki, wykonuj ruchy dojenia od podstawy aż po koniec penisa, gdy jedna ręka zbliża się do końca, chwyć podstawę drugą ręką, zdejmując ją z żołędzia. Powtórz całą procedurę, tym razem dojąc drugą ręką – swoisty system przekazywania pracy. W wyniku tego niektóre komórki
pękają, a gdy zostają odbudowane są w stanie pomieścić więcej krwi. Jelq może być wykonywane na siedząco lub stojąco.



Jeżeli na końcu penisa po ćwiczeniach pojawią się czerwone kropki nie przejmuj się, jest to zupełnie normalne zjawisko, plamki powinny zniknąć po kilku dniach. U niektórych plamki te nie pojawią się wcale – nie oznacza to jednak, że wykonujecie ćwiczenie nieprawidłowo. Im intensywniejszy trening, tym szybsze rezultaty.

Zalecenia:

•  Rozgrzej się dokładnie
•  Ręcznie doprowadź się do częściowej erekcji
•  Usiądź wyprostowany
•  Chwyć podstawę penisa prawą ręką (znak OK)
•  Powoli wykonuj ruchy dojenia w kierunku żołędzia
•  Lewą ręką wykonaj ruch od podstawy penisa
•  Prawa ręka schodzi z penisa i ćwiczenie zaczyna się ponownie
•  Po ćwiczeniu rozmasuj penisa

Dojenie penisa - JELQ modyfikacja

JELQ & HOLD
Ćwiczenie to nie tylko zwiększa obwód I długość penisa, ale także pozwala powiększyć żołądź. Jak w każdej tego typu technice nawilż ręce I penisa, osiągnij niepełną erekcję. Palcem wskazującym I kciukiem chwyć podstawę penisa. Powoli wykonuj ruchy dojenia w kierunku żołędzia. Gdy twoja ręka dotrze już do żołędzia, zachowaj taką pozycję przez 15 sek., a następnie drugą ręką powtórz dokładnie to samo. Powtarzaj ćwiczenie tyle razy ile uważasz za stosowne lub na ile pozwala ci czas.



Jeżeli na końcu penisa po ćwiczeniach pojawią się czerwone kropki nie przejmuj się, jest to zupełnie normalne zjawisko, plamki powinny zniknąć po kilku dniach. U niektórych plamki te nie pojawią się wcale – nie oznacza to jednak, że wykonujecie ćwiczenie nieprawidłowo. Im intensywniejszy trening, tym szybsze rezultaty.

Zalecenia:

• Rozgrzej się dokładnie
• Ręcznie doprowadź się do częściowej erekcji
• Usiądź wyprostowany
• Chwyć podstawę penisa prawą ręką (znak OK)
• Powoli wykonuj ruchy dojenia w kierunku żołędzia + przytrzymaj przez 15 sek.
• Lewą ręką wykonaj ruch od podstawy penisa
• Prawa ręka schodzi z penisa i ćwiczenie zaczyna się ponownie
• Po ćwiczeniu rozmasuj penisa

Advanced Jelq
Wielu mężczyzn twierdzi, że Advanced Jelq (Jelq zaawansowane) daje lepsze rezultaty, istotne jest jednak, aby nie próbować tego ćwiczenia, jeśli nie jesteś zaawansowany. Używając wody lub oliwki dla dzieci nawilż ręce I penisa. Palcem wskazującym I kciukiem chwyć podstawę penisa. Powoli
wykonuj ruchy dojenia w kierunku żołędzia. Gdy dojdziesz do żołędzia, druga ręka wraca z powrotem na miejsce u podstawy penisa. Teraz wykonaj zdecydowany PC Flex. Powtórz ćwiczenie tyle razy ile jest to zalecane w programie ćwiczeń, lub przez taki czas, jaki jest zalecany.



Jeżeli na końcu penisa po ćwiczeniach pojawią się czerwone kropki nie przejmuj się, jest to zupełnie normalne zjawisko, plamki powinny zniknąć po kilku dniach. U niektórych plamki te nie pojawią się wcale – nie oznacza to jednak, że wykonujecie ćwiczenie nieprawidłowo. Im intensywniejszy trening, tym szybsze rezultaty.
Zalecenia:

• Rozgrzej się dokładnie
• Ręcznie doprowadź się do częściowej erekcji
• Usiądź wyprostowany
• Chwyć podstawę penisa prawą ręką (znak OK)
• Powoli wykonuj ruchy dojenia w kierunku żołędzia + przytrzymaj przez 15 sek.
• Lewą ręką wykonaj ruch od podstawy penisa
• Prawa ręka schodzi z penisa i ćwiczenie zaczyna się ponownie
• Po ćwiczeniu rozmasuj penisa

Ćwiczenia mięśni PC pomagają zwiększyć obwód penisa. Również metoda Jelq ma podobne skutki. Niektóre ćwiczenia na wydłużenie penisa pomagają także zwiększyć jego grubość. Wymienimy tu tylko ćwiczenia zwiększające obwód, które naprawdę działają.

Ćwiczenie Horizontal Movement (ruch horyzontalny) wykonywane zazwyczaj przez bardziej zaawansowanych, może być także wykonywane przez każdego. Do tego ćwiczenia niezbędny jest lubrykant. Ćwiczenie prezentowane jest poprzez zestaw zdjęć, dzięki czemu będziesz mógł wykonywać je w 100% poprawnie.

Horizontal Movement

Przez cały czas wykonywania tego ćwiczenia powinieneś zachować stan pół-erekcji. Umiejętność ta jest bardzo przydatna przy kontrolowaniu wytrysku i we wszystkich sytuacjach seksualnych. Jeżeli będziesz w stanie utrzymać częściową erekcję, będziesz mógł kontrolować napływ krwi do członka,
a to oznacza, że będziesz mógł dopuścić do wytrysku wyłącznie wtedy, gdy będziesz chciał.
Po pierwsze, upewnij się, że penis znajduje się tylko częściowo w stanie wzwodu. Penis koniecznie musi być giętki, tak by krew mogła swobodnie krążyć. Być może aby utrzymać się w tym stanie będziesz potrzebował różnych pomocnych środków stymulujących. Częściowa masturbacja czy film pornograficzny mogą pomóc. Teraz, chwyć zdecydowanie swoim palcem wskazującym i kciukiem (złożonymi w okrąg) podstawę penisa. Powinno to zwolnić napływ krwi do penisa i utrzymać go w stanie pół-erekcji. Drugą ręką w taki sam sposób chwyć żołądź. Następnie, wywierając lekkie ciśnienie, zacznij doić członka wzdłuż, ruchami skierowanymi ku dołowi, lekko uciskając przez cały czas dłonią znajdującą się u podstawy penisa. Gdy druga ręka spotka się z nią wykonaj taki sam ruch ku górze, aż osiągniesz położenie, w którym zaczynałeś. Będziesz mógł poczuć krew napływającą do ciał jamistych oraz gąbczastych i jak powoli napływa ona w kierunku żołędzia. NIE przyspieszaj tego ćwiczenia, jego wykonanie powinno zająć ci 2-3 sek.



Podczas wykonywania tego ćwiczenia penis musi znajdować się w częściowej erekcji, a ręce powinny przez cały czas pozostawać w kontakcie z członkiem. Im więcej ciśnienia aplikujesz, tym lepsze rezultaty. Jeżeli wystąpi jakiekolwiek podrażnienie, zaprzestań wykonywania ćwiczenia, a następnym razem użyj więcej lubrykantu.

Zalecenia:

•  Rozgrzej się dokładnie
•  Ręcznie doprowadź się do częściowej erekcji
•  Usiądź wyprostowany
•  Chwyć podstawę penisa lewą ręką
•  Prawą ręką chwyć penis pod żołędziem
•  Ściśnij podstawę
•  Dój ku dołowi od żołędzia
•  Dój ku górze w kierunku żołędzia
•  Powtórz tyle razy ile uważasz za konieczne