Moj trening - betonowy

Witam jestem tu nowy, a od wczoraj zabrałem się za ćwiczenia.

Oto moje aktualne rozmiary:

Obwód wiotki: 115 mm
Obwód erekcja: 130 mm
Długość wiotki: raz 75 mm raz 100 mm
Długość erekcja: 140 mm

Stan na wczoraj (15.03.2009):

około 1400 skurczeń PC (bez erekcji)
około 200 pierścieni (jelq)
5 razy rozciągnie

Stan na dzisiaj (16.03.2009):

około 400 skurczeń bez erekcji (ok 250-300 z erekcją)
200 lub 300 pierścieni (jelq)
5 razy rozciąganie
ok. 2 min horizontal movement

Moim celem jest w ciągu 4 tygodni zwiększyć rozmiary o 1 cm.

PS. Czy ktoś może mi powiedzieć jak działa usługa dotpay? Wpłaciłem na konto 9 zł a VIPa dalej nie mam.

Pozdrawiam. betonowy

17 marca 2010r.

ok. 350 skurczeń pc z erekcją
ok 400-500 pierścieni
3 razy rozciąganie
ok. 200 horizontal movement

18.03:

ok 100-159 skurczen pc z erekcją - dzisiaj slabo
oko 600 pierscieni
5 razy rozciaganie
200-300 horizontal movement