Plan Treningowy

Witam mam 19 lat. Nigdy wczesniej nie korzystałem z treści zawartuych na tej lub na innej stronie o tej tematyce... Chciałbym zcząc ćwiczyć. Czy ktoś bardziej doświadczony mógłby mi napisac jak powinieen wygladac plan treningowy. Krok po kroku jakie ćwiczenia musze wykonywac aby było dobrze ile serii jakie odstepy pomiedzy jadnym a drugim treningiem( dzien-dwa...). Zależy mi na długosci, obwodzie oraz na ładnym kształcie grzyba poniewaz mój penis ma kształt rakiety która zwęza sie ku wierzchołkowi. Moje wymiary to 14,5 cm długości i 13,5 obwód. Był bym wdzięczny za rozpisanie mi w treningu ćwiczeń na wydłużenie stosunku( ale to nie jest najwazniejsze). Z góry dzięki za pomoc potraktujcie ten temat powaznie bo moze sie przydac innym zaczynającym użytkownikom forum

Ja też podczepiam się pod temat, niech ktoś jasno ułoży optymalny plan na długość i obwód, bo wszędzie są tak średnio zrozumiałe.
Jestem podobnych rozmiarów co kolega, tylko mam 17 lat i mam pytanie czy ćwiczeniami dojechałbym do 20cm w 5 miechów z argininą? Bardzo mi zależy, żeby zacząć trening jak najszybciej.
Dzięki!

Użytkownik potency1 edytował ten post 22 10 2010 - 11:51
proszę nikogo nie popędzać

Przygotuję coś szybko - kilka planów jest na forum tylko giną one w natłoku wątków. Po weekendzie dam odpowiedź.

hmm... Troszke minęło, a planu jak nie było tak nie ma.