Skocz do zawartości

- - - - -

Rozciąganie penisa

zwieracz odbytu mięśnie PC mięśnie Kegla rozciąganie penisa wydłużanie penisa

3 odpowiedzi w tym temacie

#1 Bartus

Bartus

    Czytelnik

  • Moderator
  • Pip
  • 28 postów

Napisano 15 04 2008 - 13:46

Rozciąganie jest podstawowym ćwiczeniem na powiększanie penisa, zasada jego działania jest bardzo prosta: chwytasz i ciągniesz. Rozciągać należy gdy penis znajduje się w całkowitym zwisie chwytając ręką tak jak na zdjęciu. Rozciąganie powinno trwać po 60-300 sekund w każdym kierunku.Gdy penis przyzwyczai się do ćwiczeń(zahartuje) wykonuj ćwiczenie obiema rękami. Jest jeszcze jedne sposób rozciągania zwany helikopterem i polega na równoczesnym rozciąganiu i zmianie położenia rozciągającej ręki po okręgu blisko ciała.

 

Zalety:

  • brak przebarwień
  • nie trzeba doprowadzać do erekcji
  • dowolność regulowania intensywności
  • przyrost długości(szczególnie w zwisie)

Wady

  • pogorszenie erekcji(rozciąganie zwieraczy)
  • przy długotrwałym rozciąganiu sinieje główka
  • brak przyrostu grubości( a niekiedy chudnięcie)

 

Na tym zdjęciu widzimy rozciąganie ku dołowi, powoduje ono oprócz rozciągania ciał jamistych ,rozciąganie wiązadła łączące penisa z miednicą co pozwala niwelować zakrzywienie ku górze- stykanie penisa podczas erekcji z brzuchem .


Na tych dwóch zdjęciach widzimy rozciąganie na boki:


A tutaj rozciąganie w górę:


Niektórzy dokonują rozciągania przy pomocy ciężarków mocowanych do penisa lub ekspanderów(urządzenia rozciągające) wtedy penis jest rozciągany przez długi czas 30min-kilka godzin.Może to mieć zgubny wpływ na główkę która może ulec zsinieniu a później zmniejszeniu na wskutek niedokrwienia, poza tym na czas rozciągania staje się zimna.
Rozciąganie powoduje osłabianie erekcji ale nie martwcie się, odpowiedni trening zwieracza przywraca erekcje do normy a nawet poprawia.



#2 Bartus

Bartus

    Czytelnik

  • Moderator
  • Pip
  • 28 postów

Napisano 27 11 2008 - 11:31


Jeśli film ci się nie ładuje użyj tego linka: Rozciąganie penisa
Kliknij na link prawym klawiszem myszki następnie: Zapisz jako.



#3 lukasz92

lukasz92

    Nowy

  • VIP
  • 1 postów

Napisano 26 03 2009 - 19:40

opłaca sie rozciagac skoro to pogarsza erekcje?

#4 grzesio42

grzesio42

    Nowy

  • Użytkownicy
  • 2 postów
  • Gender:Male

Napisano 04 12 2010 - 19:04

po jakim czasie widoczne są rezultaty?



Czytaj też Collapse


Dodaj odpowiedź